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Sesiones de Fulltraining en Palencia
 
Es un programa de entrenamiento que combina tres disciplinas: tai chi, yoga y pilates, las clases tienen una duración de entre 45 a 60 minutos, en cada clase se combina el ejercicio físico, enfocándose en los distintos grupos musculares, con la música. Consiguiendo así una dinámica de movimientos coreográficos lentos que nos aportarán el fortalecimiento y tonificación de los músculos sin sufrir lesiones.
 
Los ejercicios realizados durante la sesión están adaptados a todo tipo de público, no es necesario tener un conocimiento previo de alguna de las disciplinas para poder participar.
 
"Aumenta tu bienestar a través de la revitalización cuerpo/mente"
 
Beneficios:
 
  • Fortalecimiento de la musculatura
  • Mejora la coordinación del movimiento y el equilibrio
  • Ayuda a la eliminación de bloqueos y contracturas
  • Mejora la flexibilidad
  • Fortalece la zona media
  • Tonificación de la masa muscular, en consecuencia se produce una activación del metabolismo, lo que se traduce en una mayor quema de calorías en reposo
  • Prevención y mejora de problemas de espalda
  • Ayuda a combatir el estrés, la ansiedad, al igual que mejora la concentración

 

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   Contacto   

 Ricardo Olivieri                  Tlfn. 685 79 16 97 // 635 75 33 58

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